Что стоит между нами и более счастливой и полноценной жизнью?
Нередко это не реальные обстоятельства или препятствия, а наши собственные негативные установки. Из-за них мы боимся или стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", даже если хотим, и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности, подменяем свою жизнь жизнью родителей, партнеров, друзей...
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга и разрешить себе жить той жизнью, которой вы хотите, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к долгосрочным изменениям.
В этой книге Анна предлагает набор безотказно работающих инструментов для создания такой опоры.
Книга поможет вам:
- освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов
- научиться распознавать и управлять своими эмоциями и чувствами
- принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны
- улучшить или вывести отношения на новый уровень — семейные, дружеские, рабочие
- психологически повзрослеть и начать жить так, как вы хотите
